***پاپایا
پاپایا یک میوه فوق العاده است که مزایای تغذیه ای متعددی دارد.
این میوه کالری بسیار کمی دارد (بطوریکه هر 100 گرم آن فقط 39 کالری دارد) و هیچ کلسترولی ندارد.
بنابراین اگر تلاش می کنید که وزن خود را کاهش دهید هر روز پاپایا مصرف کنید تا فواید آن را مشاهده کنید.پاپایا فروکتوز کمی دارد و برای هضم بسیار عالی است.
مواد مغذی آنتی اکسیدان موجود در آن، از جمله ویتامین C و E و بتا کاروتن برای کاهش التهاب و آکنه بسیار خوب هستند.
علاوه بر این، ویتامین C موجود در آن از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 
