***ماهی سالمون
ماهی سالمون یک غذای عالی برای مبارزه با تنش، اضطراب و افسردگی است. ماهی سالمون همچنین بیشتر ویتامین D مورد نیاز انسان را در روز تامین می کند. ویتامین D مسئول سالم نگاه داشتن قلب، استخوان ها، روده و مغز است.
این ویتامین همچنین به پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ، اضطراب ، افسردگی ، بیماری قلبی و بیماری استخوانی کمک می کند.
از سوی دیگر ماهی سالمون مملو از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای مبارزه با التهاب، چین و چروک و آکنه پوست بسیار مفید است.
امگا 3 زیاد ماهی سالمون علاوه بر اینکه پوست انسان را از درون مرطوب می کند سبب تقویت مو نیز می شود.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 
