دختران ژاپنی لاغرترین دختران جهان+عکس

نان، آرد برنج، شکر و نوشابه های شیرین مقدار کربوهیدرات فراوان دربر دارد که به آسانی می تواند توسط بدن جذب شود و منجر به فزونی کالری و بیماری هایی مانند چربی خون شود. این نوع غذا از فیبر بسیار کم برخوردار است و می تواند به کاهش مصرف کالری کمک کند.