پیشگیری عمومی از ذات الریه ناشی از کروناویروس جدید

ذات الریه ناشی از کروناویروس جدید نوعی بیماری است که به تازگی پدید آمده و عموم مردم باید راههای پیشگیری از ابتلاء به آن را پیگیری و عمل کنند. اداره ملی مهاجرت چین به منظور کمک به اتباع خارجی در درک و تسلط به دانستنیهای مربوط به پیشگیری، این راهنما را مطابق هشدارهای عمومی پیشگیری از ابتلاء به این بیماری که مرکز پیشگیری مهار بیماریهای چین تهیه و ترجمه کرده است.

یک

کاستن حتی المقدور از فعالیتهای فضای باز

1. از مراجعه به مناطقی مشکوک و تأیید شده شیوع بیماری خودداری کنید.

2. توصیه می شود در طول اجرای برنامه های پیشگیری و مهار همه گیری بیماری، دید و بازدید با بستگان و دوستان و غذا خوردن مشترک را حذف کنید و تا حد امکان در خانه بمانید.

3. سعی کنید از بازدید از اماکن عمومی شلوغ، به ویژه اماکن دارای تهویه ضعیف مانند حمام عمومی، چشمه های آب گرم، سینما، بار اینترنت، کارائوکه، مراکز خرید، ایستگاههای اتوبوس/ قطار، فرودگاهها، پایانه های کشتی و مراکز نمایشگاهی و غیره خودداری کنید.

دو

محافظت شخصی و بهداشت دست

1. توصیه می شود هنگام بیرون آمدن ماسک بپوشید. هنگام حضور اجباری در اماکن عمومی، بیمارستانها یا وسائل حمل و نقل عمومی، ماسک جراحی یا ان 95 بپوشید.

2. دستهای خود را ضدعفونی کنید. سعی کنید از تماس با اشیاء همگانی و بخشهای عمومی در اماکن عمومی خودداری کنید. پس از بازگشت از این اماکن و مناطق، گرفتن جلوی سرفه و عطسه با دست، استفاده از دستشویی و قبل از غذا، لطفا دستهای خود را با صابون جامد یا مایع زیر آب جاری بشویید یا با استفاده از ضدعفونی کننده های حاوی الکل دستهایتان را ضدعفونی کنید. اگر نسبت به تمیز بودن دستهایتان اطمینان ندارید، از لمس دهان، بینی و چشمتان خودداری کنید. هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی خود را با آرنج بپوشانید.

سه

نظارت بر سلامت و جلب کمک پزشکی

1. بر وضعیت سلامتی اعضای خانواده و خودتان نظارت کنید. اگر احساس کردید تب دارید، آن را اندازه بگیرید. اگر در خانه بچه دارید، صبح و شب پیشانی کودک را لمس کنید. اگر احساس کردید تب دارد، آن را اندازه بگیرید.

2. در صورت بروز علائم مشكوك، ماسك بپوشيد و از بيمارستانهای نزديك کمک و مراقبت پزشكي درخواست کنید. در صورت بروز علائم مشکوک مرتبط با ذات الریه ناشی از کروناویروس جدید، به موقع خود را به مراکز درمانی برسانید. این علائم شامل تب، سرفه، گلودرد، التهاب قفسه سینه، تنگی نفس، کم اشتهایی، ضعف، بی حالی ملایم، حالت تهوع، اسهال، سردرد، تپش قلب، سرخی چشم، درد خفیف اندام عضلانی، پشت و غیره است. سعی کنید از مترو، اتوبوس و سایر وسائل حمل و نقل عمومی و بازدید از مناطق شلوغ پرهیز کنید. موارد مسافرت و اقامت خود را در مناطق همه گیری بیماری و این که پس از ابتلاء به بیماری با چه کسانی ملاقات کردید را به پزشک گزارش دهید. در پاسخ دادن به این پرسشها با پزشک اکیداً همکاری کنید.

چهار

حفظ بهداشت و سلامتی خوب و عادات صحیح

1. برای تهویه بهتر، پنجره های خانه خود را باز کنید.

2. با اعضای خانواده از حوله مشترک استفاده نکنید. خانه و وسایل سفره خود را تمیز نگه دارید. لباس و لحاف را مرتب در آفتاب پهن کنید.

3. تف نکنید. جلوی ترشحات دهان و بینی خود را با دستمال بگیرید و آن را در سطل زباله بیندازید.

4. بین تغذیه و ورزش خود تعادل مناسبی برقرار کنید.

5. از لمس، خرید یا خوردن گوشت حیوانات وحشی (بازیگوش) خودداری کنید. سعی کنید خود را از بازارهای فروش حیوانات زنده دور نگهدارید.

6. در خانه دماسنج، ماسک ان 95 یا جراحی، ضدعفونی کننده خانگی و سایر وسایل بهداشتی مورد نیاز داشته باشید.