10 ماده غذایی برای داشتن یک پوست شاداب

کرفس ماده غذایی دیگری است که برای داشتن یک پوست خوب باید هر روز مصرف کرد.

کرفس حاوی ویتامین K است و به حفظ گردش خون سالم و کاهش فشار خون کمک می کند.همچنین کرفس می تواند سطح استرس را کاهش دهد.

همانطور که می دانید استرس باعث خرابی پوست و ابتلا به میگرن و حتی سرطان می شود.

کرفس همچنین حاوی سدیم طبیعی، پتاسیم و آب است و می تواند به پیشگیری از کم آبی کمک کند.

از سوی دیگر اگر نگران شمارش کالری هستید باید بدانید که کرفس کالری بسیار کمی دارد.