جزییاتی تاثیرگذار در سلامت

دوستان عزیز، الان به دنبال ارتقای سطح زندگی ما، مردم بیشتر از گذشته به کیفیت زندگی و وضعیت سلامت خود توجه کرده و اهمیت می دهند. ببینید که هر روز بعد از کار، ورزشگاه مختلف همیشه پر از جمعیت است و حتی بچه هم می دانند که نباید غذاهای مضر بخورند. چندی پیش، کارشناسان مرکز بهداشت ملی چین در برنامه های تلویزیونی از مردم درخواست کردند که در زندگی روزمره، عادت های پسندیده را حفظ کنند و همچنین به جزییاتی تاثیرگذار در سلامت اشاره کرده که در اینجا برای شما بازگو می کنیم:

اول: نباید قبل از خواب به حمام بروید.

دوم: هر روز دست کم هشت لیوان آب بنوشید

سوم: نباید در حالت خستگی قهوه بخورید یا سیگار بکشید

چهارم: بهتر در ظهر هم مسواک بزنید.

پنجم: کمبود کلیسم باعث بی خوابی خواهد شد.

ششم: از قرص پاک کننده بدن دوری کنید

هفتم: احساسات منفی انسان را ضعیف تر می کند.

هشتم: لازم نیست تمام چربی غذا را کنار بگذارید.

نهم: موبایل را در جای دور از تخت خواب بگذارید.

دهم: پس از بیدار شدن، از تخت خواب بیرون بیایید.

دوستان عزیز، درباره مواردی که برای سلامتی شما مطرح شد، اگر موافق یا مخالف هستید، نظر خود را برای ما بگویید و یا اگر شما پیشنهادی دیگر درباره حفظ سلامت دارید، با ما هم در میان بگذارید.