در فرودگاه این طوری وقت کشی کنید

GMT+08:00 || 2014-12-04 20:26:50 cri

مدیتیشن
یکی از خوبی های مدیتیشن این است که آن را همه جا و در همه مکانی می توانید انجام دهید. در قدم اول، باید موسیقی این ورزش ذهنی را دانلود و روی تبلت یا گوشی خود ذخیره کنید. سپس تمرین نفس های عمیق را انجام دهید. (به طور مثال، برای خود بازه زمانی 10 دقیقه ای تعیین کنید). برای انجام مدیتیشن، دنج‌ترین گوشه فرودگاه را پیدا کنید یا حتی می توانید به نمازخانه بروید و در آنجا تمرین کنید. البته، چون این ورزش به بستن چشم نیاز دارد، از همسفر یا همراه خود بخواهید که چشمش به وسایل شما باشد که مبادا مورد سرقت قرار گیرند. اگر هم تنها سفر می کنید، تمرینات مدیتیشن را با چشمان باز انجام دهید.

1 2 3 4 5 6 7

اخبار مرتبط

趣图

v عامل حمله به زنان و دختران جهرم دچار مشکلات روانی است 2014-12-01 19:01:59
v عکسهای سریال "رنگ شک" 2014-12-01 18:27:05
v ست های لباس زمستانی زنانه 2015 2014-12-01 18:18:33
v ستارگان زن یپش و پس از آرایش+عکس 2014-11-28 19:29:41
v چه مدلی گیسوهایی شما را جوان تر می کند؟ 2014-11-27 18:53:02
v سفر شرکت کنندگان رقابت برترین دوشیزه دنیا در لندن 2014-11-26 17:51:27
v دختران ژاپنی لاغرترین دختران جهان+عکس 2014-11-25 20:18:05
v ستارگانی که شبیه هم لباس پوشیدند 2014-11-22 08:01:28
v مسابقه زیبایی در اندونزی اسلامی 2014-11-20 09:52:35
v چرا جای دکمه پیراهن مردان با زنان فرق دارد؟ 2014-11-20 08:39:38
v ستارگان زن چینی یپش و پس از آرایش+عکس 2014-11-19 07:44:40
v دختران داوطلب خدمتگذار در نخستین کنفرانس جهانی اینترنت+عکس 2014-11-18 15:59:37
v گشایش نمایشگاه گردشگری بین المللی چین 2014-11-17 14:25:21
v پنج مقصد گردشگری کم‌وبیش گمنام در ایران+عکس 2014-11-17 07:24:01
v بیست شهر قدیمی دنیا که باید ببینید 2014-11-14 18:38:02
v منع ورود دختران به کتابخانه در یک دانشگاه هند 2014-11-13 19:24:05
v زنان در نمایش هوایی+عکس 2014-11-12 18:50:06
v مجازات‌های عجیب برای زنان پرحرف و سرکش در زمان ملکه الیزابت اول +عکس 2014-11-12 18:27:32
v زنان عضو خدمه قطارهای سریع و السیر شین جیانگ آماده سرویس+تصاویر 2014-11-11 18:40:01
v خلبانان زن چینی در نمایشگاه هوا فضا+عکس 2014-11-10 19:27:33
v ستارگان زن چینی یپش و پس از آرایش+عکس 2014-11-10 18:55:20
v راهپیمایی زنان گیشای ژاپنی در توکیو+ عکس 2014-11-09 18:40:28
v زنان عضو خدمه قطارهای سریع و السیر شین جیانگ آماده سرویس+تصاویر 2014-11-06 16:34:50
v یک سوم مردان در رانندگی زنان دخالت می کنند 2014-11-05 16:57:46

پیام شما

• فیلم/ سفر عاشقان چینی در ایران	• من فرح هستم
• طعم پکنی	• نوزاد گرسنه
بیشتر>>

• تمایل به همکاری	• فرکانس ها
• جدول برنامه ها	• تماس با ما
• برنامه به درخواست شما	• نظرسنجی: درباره چین چه می دانید؟
بیشتر>>