CRI Online

رابطه خوراک ناسالم و کم خوابی

GMT+08:00 || 2018-12-26 15:41:49        cri

یک مطالعه نشان می‌دهد کمبود خواب موجب گرایش بیشتر افراد به هله هوله خوری و غذای ناسالم و صرف هزینه بیشتر برای تهیه این قبیل خوردنی‌ها می‌شود.

خستگی می‌تواند فعالیت نواحی از مغز را که به اشتها و تسهیل غذا خوردن مرتبط است و نیز هورمون‌هایی که به ما می‌گوید چه زمانی گرسنه‌ هستیم، افزایش دهد.

متخصصان سلامت معتقدند اختلال در عملکرد طبیعی بدن می تواند منجر به افزایش احتمال پرخوری و به مرور زمان منجر به چاقی شود. این ممکن است توضیحی باشد برای این که چرا برخی نسبت به دیگران برای خوردن بیسکوییت در بعدازظهرها تمایل بیشتری دارند.

دکتر «جولیا ریم» نویسنده اصلی این مطالعه به همراه تیم تحقیقاتی خود ۳۲ مرد سالم ۱۹ تا ۳۲ ساله را برای شرکت در این مطالعه در نظر گرفتند. شرکت کنندگان این مطالعه در دو شب جداگانه برای صرف شام شامل پاستا و گوشت گوساله به همراه سس خامه ای قارچ و ماست سیب و توت فرنگی به آزمایشگاه این تیم تحقیقاتی رفتند.

در یکی از بازدیدها پس از شام آن ها برای خواب معمولی به خانه بازگشته و در بازدید دیگر برای بیدار ماندن در آزمایشگاه باقی ماندند. صبح روز بعد تمایل آن ها برای غذاهای میان وعده، فعالیت مغزی و سطوح هورمون آن ها مورد بررسی قرار گرفت.

سپس به هر یک از این افراد مبلغ سه یورو داده شد تا هر میان وعده غذایی مانند شکلات یا چیپس یا هر نوع اقلام مورد نیاز خانگی یا دانشگاهی که می خواهند، خریداری کنند. به شرکت کنندگان گفته شد در یک مزایده آنلاین شرکت کنند و تا هر میزانی که می خواهند برای اقلام روی صفحه پیشنهاد دهند تا تمام سه یورویشان را خرج کنند. نتایج نشان داد افراد فقط بعد از کمبود خواب تمایل دارند بیش از ارزش اقلام غذایی بابت آن ها پول پرداخت کنند.

نتایج این مطالعه نشان داد کمبود خواب افراد را به پرخوری بدون توجه به ارزش غذایی خوراکی‌های مصرفی‌شان متمایل می‌کند.

اخبار مرتبط
پیام شما
رسانه ها
برگزیده ها
• کشته شدن یک فرد مسلح فلسطینی در حمله توپخانه‌ای ارتش اسراییل به نوار غزه
• صندوق بین‌المللی پول پیش‌بینی خود از رشد اقتصادی جهان را کاهش داد
• سفیر جدید خلع سلاح چین: چین همواره از مسیر توسعه صلح‌آمیز پیروی می کند
• شمارش معکوس 100 روزه تا گشایش نمایشگاه بین المللی گل و گیاه و باغبانی پکن 2019
• پیام تسلیت شی جین پینگ به همتای خود در مکزیک
• سمینار گرامیداشت چهلمین سالگرد برقراری روابط سیاسی چین و آمریکا
• افزایش پروازهای سه شرکت هواپیمایی بزرگ چین برای تضمین جا به جایی مسافران در سال نو
• دیدار سفیر چین در پاکستان با وزیر انرژی پاکستان
• چین: امید است افراد مرتبط آمریکا نگاه درست و منطقی به توسعه چین و روابط دو کشور داشته باشند
• وزارت بازرگانی چین پیش بینی می کند جلب سرمایه‌‌های خارجی چین در سال 2019 به طور کلی باثبات حفظ شود
• دفتر امور تایوان شورای دولتی چین: ما در سال 2019 توانایی کامل برای غلبه بر چالش ها و خطرها داریم
بیشتر>>
خبرهای تصویری
بشنوید
ببینید