افراد به اندازه کافی با ضررهای کمبود خواب آشنایی دارند. ولی کارشناسان دانشگاه کالیفرنیا با انجام آزمایشات در طول مدت بیش از شش سال، به نتیجه رسیده اند که خواب هشت ساعته سبب مرگ زودرس می شود.
بنابر باور عوام، هر روز باید دست کم هفت تا هشت ساعت خوابید، اما نتیجه این آزمایش با شگفتی آحاد مردم رو به رو شده است.
این آزمایش در طول مدت شش سال با نظارت بر یک میلیون نفر بین سن 30 تا 102 سال انجام شده است. براساس این تحقیقات، میزان مرگ و میر افرادی که هر روز تنها شش یا هفت ساعت می خوابند، درمقایسه با افرادی که هر روز بیش از هشت ساعت و یا کم تر از چهار ساعت می خوابند، بسیار کم تر است. در این میان، میزان مرگ و میر افرادی که هر روز هفت ساعت می خوابند کم ترین است.
با وجود آن که این تنها نتیجه یک آزمایش دانشگاهیست، ولی مباحث بسیار درباره وقت خواب انسان به دنبال داشته است.
