چطور فشار را کم کنیم؟

فشار، کلمه ای رایج در جامعه امروزی است. فشار کار، فشار تحصیل، فشار قیمت بالای خانه، حتی فشار عشق. فکر نمی کنم که کسی بتواند بگوید با هیچ فشاری مواجه نیست. فشار سنگین کار باعث احساس غم و ناراحتی، سردرد یا حتی بیماری های قلبی است و طبق تازه ترین آمار سازمان جهانی بهداشت، فشار یک مرض معمولی در سراسر جهان به حساب می آید.

پس چطور از تاثیرات منفی فشار دور شویم و بیشتر آرامش و خویشتنداری خود راحفظ کنیم. دوستان عزیز، شما چه پیشنهاد خوبی دارید؟

بعضی دوستان گفتند: هر وقت که احساس کردم که فشار من را تحت تاثیر می گذارد، به سینما می روم و یک فیلم کمدی می بینم و با خنده بیشتر، احساس راحتی می کردم.

بعضی ها جواب دادند، وقتی که از فشارهای کاری ناراحت می شوم، پیش دوستانم رفته و همه مشکلاتم را ابراز می کنم. هرچند که آنها پیشنهادی برای من ارائه بکنند یا نه، ولی بعد از صحبت ، راحت می شوم.

بعضی ها گفتند، موسیقی روش خوبی برای رهایی از فشار است و با یک آهنگ آرام، ذهنم روشن می شد و بعضی مشکلات برایم دیگر وجود ندارند.

دوستان عزیز، چطور فشارها را کم می کنید؟، مسافرت، آواز یا کتاب خوانی، با ما نظرات خود را درمیان بگذارید.